Hygge med stearinlys og spar på elregningen

Danskerne er verdenskendte for hygge — og stearinlys er en uundværlig del af det. Men vidste du, at den hyggelige stemning også kan spare dig penge på elregningen? Ved at erstatte elektrisk belysning med levende lys i de dyre aftentimer, kombinerer du hygge med fornuft.

Aftentimerne er dyrest

Elprisen i Danmark er typisk højest mellem kl. 17 og 20. Det er her, alle danskere tænder lys, laver mad og sætter sig til rette foran skærmen. Nettariffen er også ofte højere i spidstimerne. Det betyder, at den strøm du bruger om aftenen koster mere end den strøm du bruger om natten eller midt på dagen.

Ved at slukke for de elektriske lamper og tænde stearinlys i stedet, reducerer du dit elforbrug præcis i de timer, hvor det er dyrest. Det er ikke en stor besparelse pr. aften, men over vinteren løber det op.

LED og stearinlys i kombination

Det handler ikke om at sidde i mørke. En god strategi er at bruge én dæmpet LED-lampe som grundbelysning og supplere med stearinlys for stemningen. LED-pærer bruger meget lidt strøm — typisk 5-10 watt — mens de gamle halogenpærer kunne bruge 50-100 watt.

Hvis du stadig har ældre pærer, så er overgangen til LED en af de hurtigste besparelser du kan lave. En LED-pære koster 20-40 kr. og sparer sig selv ind på få måneder.

Skab zoner i hjemmet

I stedet for at oplyse hele boligen om aftenen, kan du skabe hyggezoner. Tænd lys i det rum, I opholder jer i, og lad resten af huset være mørkt. Det er ikke kun godt for elregningen — det skaber også en mere intim og afslappende atmosfære.

Fyldestgørende belysning i alle rum hele aftenen kan let koste 500-1.000 kr. om året. Ved at fokusere lyset, hvor I er, halverer du det beløb.

Timing er alt

Med en spotprisaftale betaler du en ny pris for strøm hver time. Det gør det relevant at vide, præcis hvornår prisen er høj og lav. Mange dage er forskellen mellem den billigste og dyreste time markant — og det er altid aftentimerne der taber.

Vil du se de aktuelle timepriser og finde ud af, hvornår strømmen er billigst, kan du tjekke det her: https://elprisertimefortime.dk/hvornaar-er-stroemmen-billigst.

Hygge med bonus

Der er noget ironisk smukt i, at den mest danske tradition — stearinlys og hygge — også er en energibesparelse. Ved at omfavne det levende lys om aftenen, skaber du en bedre stemning og sænker samtidig dit elforbrug. Det er en vind-vind, der passer perfekt til mørke vinteraftener og lyse sommeraftener, hvor stearinlysene står på terrassen i stedet.

Det perfekte streaming-setup til hyggelige aftener

Danskere streamer i gennemsnit over to timer om dagen. Alligevel kigger de fleste serier på en telefon med en sprukken skærmfilm eller en laptop med blæser der lyder som en hårtørrer. Det kan gøres bedre. Meget bedre.

Skærmen er vigtigere end tjenesten

Vi bruger lang tid på at diskutere Netflix mod HBO mod Disney+. Men skærmen du ser det på betyder mere for oplevelsen end hvilken app du åbner. En 10-11 tommer tablet med god farvegengvelse og høj lysstyrke forvandler en tirsdag aften i sofaen til noget der føles som biograf. Bare i mindre format og med bedre snacks.

Da jeg kiggede på mulighederne, faldt jeg over https://ipadtilbud.dk/bedste-ipad, der sammenligner de mest populære tablet-modeller på pris og specs. Det gav et hurtigt overblik over hvad der fås til forskellige budgetter, og priserne var lavere end jeg regnede med.

En god tablet holder 5-6 år med opdateringer og kan bruges til alt fra streaming til opskrifter i køkkenet. Som investering i hygge er det svært at finde noget bedre pr. krone.

Lyden gør halvdelen af arbejdet

Tablet-højttalere er acceptable. Men “acceptable” er ikke hygge. Et par trådløse høretelefoner med støjreduktion lukker resten af verden ude og giver filmlyden dybde. Det koster 500-1.500 kr. for et par der fungerer godt. Dyrere modeller forbedrer komforten, men lydkvaliteten er overraskende tæt.

Alternativt: en lille Bluetooth-højttaler på sofabordet. Den fylder ingenting, og stereolyden gør replikker nemmere at høre end tablets egne højttalere. Perfekt til serier. Mindre perfekt for naboerne klokken 23.

Resten af setuppen er simpel. En tabletpude eller et cover med stativ, så du slipper for at holde skærmen. Et tæppe. Måske et stearinlys hvis du vil gå all in. Det behøver ikke koste en formue eller fylde hele stuen.

God streaming handler ikke om den nyeste teknologi. Det handler om at fjerne de små irritationsmomenter: dårlig lyd, ustabil skærm, lav batteritid. Fix de tre ting, og hver aften i sofaen bliver lidt bedre.

Små hverdagsvaner med stor betydning for dit velvære

Hvornår gav du sidst dig selv ro? Ikke bare en pause mellem opgaver, men den slags ro, hvor kroppen og hovedet får lov til at lande. For mange af os er svaret deprimerende langt tilbage. Hverdagen kører, og velvære havner nederst på listen, efter arbejde, børn, indkøb og alt det andet. Men det behøver det ikke. De vaner, der gør den største forskel, er jo sjældent de store omvæltninger. Det er de små ting, gentaget konsekvent over tid.

Morgenen sætter tonen

De første 20 minutter efter du vågner påvirker resten af din dag mere end de fleste er klar over. Et glas vand, lidt stræk og fem minutters frisk luft er nok til at starte på et andet spor end skærmtjek og kaffe på tom mave. Kortisolniveauet er naturligt højt om morgenen, og det kan du udnytte ved at give kroppen bevægelse og dagslys i stedet for kunstigt lys fra en telefon.

Det handler ikke om perfektion. Det handler om en rolig start.

Bevægelse der bare sker

Ikke al bevægelse behøver at have et mål. Træning med pulsmåler og løbeapp er fint, men den daglige bevægelse, der gør mest for velværet, er den, der sker uden planlægning. En gåtur efter aftensmaden. Trappeture i stedet for elevatoren. Havearbejde en lørdag formiddag. Leg med børnene i haven.

Kroppen er bygget til at bevæge sig hele dagen, ikke kun i et 45-minutters vindue. For dem med ømme led eller stivhed kan selv blid bevægelse reducere ubehaget over tid, og det kan kombineres med tilskud rettet mod led og muskler (www.mitkosttilskud.dk har en god oversigt over de mest relevante typer). Pointen er at gøre bevægelse til noget naturligt i din dag, ikke noget du skal presse dig selv til.

Det du spiser former dit energiniveau

Kost og velvære hænger uløseligt sammen, men det behøver ikke at være kompliceret. Mere grønt, mindre forarbejdet mad, nok vand og regelmæssige måltider. De fire ting alene gør en mærkbar forskel for energi, humør og søvnkvalitet. Det kræver ingen revolutionær diæt og ingen dyre ingredienser.

Det er fristende at jage den nyeste superfood, men for de fleste er grundlaget vigtigere end detaljerne. En solid base af varieret mad gør langt mere end det dyreste supplement kan kompensere for. Start med det, der er nemt at ændre, og byg videre derfra.

Ro i hovedet

Sociale medier, nyheder, konstante notifikationer. Alt sammen stjæler opmærksomhed og energi, uden at du nødvendigvis mærker det i øjeblikket. Men summen over en dag, en uge, en måned er mærkbar.

Prøv en enkel ting: en halv times skærmfri tid midt på dagen. Bare et vindue, hvor hverken telefon, computer eller fjernsyn kæmper om din opmærksomhed. Det føles mærkeligt de første par gange. Men efter en uge begynder du at lægge mærke til, hvor meget klarere du tænker bagefter.

Aftenen afgør din søvn

Dårlig søvn saboterer alt det andet. De fleste søvnproblemer starter om aftenen: for sen skærmtid, for sent koffein, for lidt nedtrapning inden sengetid. Prøv at lukke skærmene 45 minutter før du sover. Lav en kop urtete eller læs en bog i stedet for at scrolle dig igennem sociale medier.

Små ændringer i aftenrutinen kan forbedre søvnkvaliteten inden for to til tre uger. Det mærkes ikke kun om natten. Det mærkes i energiniveauet dagen efter, i din tålmodighed og i din evne til at være til stede.

Velvære er ikke et projekt med en slutdato. Det er en samling vaner, der langsomt former din hverdag til noget, der føles mere bæredygtigt.

Ikke perfekt, bare bedre.

Og det starter med den næste lille ting, du vælger at gøre anderledes. Måske er det en morgengåtur. Måske er det at lukke telefonen en time tidligere. Uanset hvad det er, så lad det være simpelt nok til at du gider gentage det i morgen.

Opdag Mofibo: En verden af lydbøger lige ved hånden

I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til at fordybe sig i en god bog. Men med Mofibo, en af de førende lydbogstjenester på markedet, bliver det muligt at tage dine yndlingshistorier med dig, uanset hvor du er. Med et stort udvalg af lydbøger og e-bøger kan Mofibo være din nye bedste ven på pendlerturen, under træningen eller når du bare vil slappe af derhjemme.

Fleksibilitet og tilgængelighed med Mofibo

Mofibo tilbyder en fleksibel platform, der gør det nemt at tilgå dine bøger på forskellige enheder. Tjenesten er tilgængelig både som app til smartphones og tablets samt via din computer, hvilket gør det muligt at lytte eller læse, når det passer dig bedst. Dette er især ideelt for dem, der har en travl hverdag, da du kan starte en bog på én enhed og fortsætte på en anden uden at miste dit sted.

Med et Mofibo-abonnement får du adgang til et omfattende bibliotek af både danske og udenlandske titler. Uanset om du er til krimier, kærlighedsromaner, faglitteratur eller børnebøger, vil du finde noget, der passer til din smag. Tjenesten opdateres løbende med nye udgivelser, så der er altid noget nyt at opdage.

Fordele for hele familien

Mofibo er ikke kun for voksne læsere. Tjenesten har et bredt udvalg af børnebøger, hvilket gør den til et perfekt valg for børnefamilier. Det betyder, at du kan introducere dine børn til bøgernes magiske verden på en sjov og engagerende måde. Med lydbøger kan børnene lytte til historier, mens de leger eller slapper af, hvilket kan være en stor fordel i en travl hverdag.

For dem, der ønsker at få mest muligt ud af deres abonnement, tilbyder Mofibo også muligheden for at streame lydbøger gennem Sonos. Dette gør det muligt at fylde hjemmet med de lyde, du elsker, og skabe en hyggelig atmosfære for hele familien.

Prøv Mofibo gratis i 30 dage

Er du nysgerrig efter at prøve Mofibo, men ikke sikker på, om det er det rette valg for dig? Så er der gode nyheder. Du kan få en gratis prøveperiode på 30 dage, hvor du kan udforske alt, hvad tjenesten har at tilbyde. Dette giver dig mulighed for at teste funktionerne og finde ud af, om Mofibo passer til dine behov.

Hvis du vil læs mere om tjenesten og de mange muligheder, den tilbyder, kan du klikke på linket for at få en dybdegående anmeldelse. Her kan du få mere information om, hvordan du kommer i gang, og hvad andre brugere mener om deres oplevelser med Mofibo.

Med Mofibo får du mere end bare en lydbogstjeneste. Du får en fleksibel og tilgængelig platform, der kan tilpasses dine behov, uanset om du lytter solo eller sammen med familien. Prøv det selv, og oplev, hvordan Mofibo kan berige din hverdag med spændende fortællinger og inspirerende litteratur.

Undgå disse farlige ingredienser i din hunds godbidder

Selv om det kan være sjovt for dig og din hund at spise en hundekiks, er det også vigtigt at tjekke ingredienserne nøje. Nogle af de mest almindelige godbidder kan indeholde farlige tilsætningsstoffer, der kan slå din hund ihjel eller gøre den syg. I denne artikel vil vi diskutere nogle af disse ingredienser – og hvordan de kan påvirke dit kæledyrs helbred.

Xylitol.

Xylitol er en sukkererstatning, der også bruges i mange produkter, herunder tandpasta og mundskyl. Det kan findes i tyggegummi, mint og andre godbidder til mennesker.

Xylitol er giftigt for hunde – det kan forårsage leversvigt, hvis det indtages i store mængder. Hvis du har mistanke om, at din hund har spist produkter, der indeholder xylitol (eller noget andet potentielt skadeligt), skal du straks kontakte din dyrlæge, så de om nødvendigt kan give behandling.

Sorbitol.

Sorbitol er en sukkeralkohol, der findes i mange forarbejdede fødevarer, herunder frugt på dåse og frosne frugter, chokoladesirup og bagværk. Det er blevet forbundet med gastrointestinale problemer som diarré og flatulens, men det kan også forårsage leverskader, hvis det indtages i store mængder over længere tid. Sorbitol kan også forårsage kramper eller allergiske reaktioner hos hunde, der tidligere har været udsat for det.

Propyl gallat.

Propylgallat er et konserveringsmiddel, der ofte findes i kæledyrsgodbidder, især i hundekiks. Det har vist sig at forårsage kræft hos rotter og mus. Selv om FDA har vurderet, at propylgallat er sikkert for mennesker, har FDA ikke godkendt dets anvendelse i fødevarer til dyr – men det betyder ikke, at du ikke kan finde det i nogle af din hvalps yndlingssnacks!

Propylgallat er forbudt at anvende i fødevarer til mennesker af Den Europæiske Union (EU) på grund af dets potentielle toksicitet. Det er dog fortsat lovligt at bruge som tilsætningsstof i amerikanske produkter som hundekiks og kæledyrsfodermærker som Pedigree Dentastix Beef Flavored Treats for Dogs (som også indeholder tilsat sukker).

BHT og BHA.

De to første ingredienser, du skal holde øje med, er BHA og BHT. Disse konserveringsmidler er kendt for at forårsage kræft hos dyr, men de er stadig tilladt på etiketten for foder til kæledyr i USA, selv om de er forbudt i Europa og Canada.

Til at tage med: Undgå disse farlige ingredienser i din hunds godbidder

  • Undgå disse farlige ingredienser i din hunds godbidder:
  • Xylitol, sorbitol og propylgallat kan forårsage opkastning og diarré. Disse stoffer kan også skade leveren.
  • BHT og BHA er konserveringsmidler, der kan være forbundet med kræft hos mennesker. Hos hunde kan de forårsage opkastning og diarré samt neurologiske problemer såsom kramper eller endog døden, hvis de indtages i tilstrækkelig store mængder over tid (mest almindeligt med BHA).
  • Takeaway: Læs altid etiketterne omhyggeligt, når du vælger sikre godbidder til din hvalp!

Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig med at lære mere om de farlige ingredienser i hundegodbidder. Det er vigtigt, at du laver din research og holder øje med skadelige kemikalier i dit kæledyrs foder, fordi de kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer. Hvis du leder efter et mere sikkert alternativ end traditionelle godbidder eller kiks, anbefaler vi, at du prøver nogle af vores velsmagende naturlige godbidder i stedet!

Internet Speed Tests – Hvad du behøver at vide, før du starter

Der er en række faktorer, som du skal overveje, før du begynder at køre en Internet Speed Test. Dette inkluderer downloadhastighed, ventetid, og de resultater, du får.

Download hastighed

Internethastighedstest hjælper dig med at kontrollere din forbindelses upload- og downloadhastigheder. Dette er især nyttigt til online spil og videochats. Testene er dog ikke perfekte. De kan ikke fortælle dig med sikkerhed hastigheden på din internetforbindelse. Snarere vil de give dig en god tilnærmelse.

For at gøre dette måler hastighedstesten din ping. Ping er den tid det tager for en server at svare på dine anmodninger. Det er også den tid, det tager at sende et signal til en fjern server. Hvis din ping er hurtig, din forbindelse vil være mere lydhør. Ligeledes, hvis du får en ping, der er langsom, din forbindelse er mere tilbøjelige til at tage længere tid at svare.

Andre mål for et hurtigt internet inkluderer båndbredde og pakketab. Disse to faktorer bestemmer, hvor hurtigt du kan overføre data fra din computer til en server, og hvor meget af internettet du kan bruge til download. Jo mere båndbredde du har, jo hurtigere bliver internettet.

Forsinkelse

Der er flere ting, du skal vide, før du kører en internethastighedstest. Testene måler hastigheden på din forbindelse, hvilket normalt er med hensyn til download- og uploadhastigheder. Der er dog andre faktorer, der kan påvirke resultaterne.

Det er også vigtigt at tage højde for latenstid og båndbredde på din internetforbindelse. Disse to udtryk bruges ofte om hverandre, men de er ikke altid den samme ting.

Latency er den tid, det tager at rejse mellem din enhed og en fjern server, og dette kan gøre din online oplevelse mindre end ideel. Båndbredde er den mængde data, der kan downloades fra en server. Dette er en vigtig faktor, hvis du planlægger at downloade eller streame HD-video. Din internetudbyder vil sandsynligvis have en internet latenstid test for dig at bruge.

Ping er måling af responstid, og dette kan være en fantastisk måde at afgøre, om din internetforbindelse er hurtig nok for dig. En ping, der er konstant høj, kan indikere, at der er et problem med dit netværk.

Sted at køre testen

En internethastighedstest er et værktøj designet til at måle, hvor hurtigt din internetforbindelse er. Det kan være nyttigt at afgøre, om din serviceplan passer til dig.

Der findes flere forskellige typer tests på markedet. Du kan køre en Wi-Fi-hastighedstest eller en kablet. Begge måler download- og uploadhastighederne.

Den internethastighedstest, du vælger, afhænger af, hvad du bruger internettet til. Onlinespil, for gobredbaand.dk eksempel, kræver høje uploadhastigheder. Store cloud storage-applikationer har også brug for høje uploads. Til disse applikationer har du brug for en internethastighed på mindst 50 Mbps.

Hvis du er bekymret for din internethastighed, prøv at køre et par tests for at få et nøjagtigt billede af, hvad der foregår. Dette hjælper dig med at beslutte, om du skal skifte plan eller udbyder.

En anden mulighed er at bruge Google-søgelinjen. I modsætning til Bing er Googles hastighedstest mere proaktiv. Det inkluderer også en ping-måling.

For at få en mere præcis læsning af din internethastighed kan du teste dit netværk flere gange i løbet af dagen. Dette kan vise dig, om din internetudbyder kvæler din hastighed.

Resultater at kigge efter

Hvis du oplever langsom internethastighed, kan du køre en hastighedstest. En internethastighedstest måler både upload- og downloadhastigheder. Ud over at måle din hastighed, en hastighedstest fortæller dig også, hvor lang tid det tager for din internetforbindelse at reagere.

De resultater, du får fra en hastighedstest, varierer afhængigt af hvor du bor, og hvor mange andre enheder der er forbundet til dit netværk. Du kan dog normalt få et anstændigt skøn over din internethastighed.

Hastighedstest er en god måde at kontrollere, om din internetudbyder leverer en hel del service. De er ikke perfekte, selvom. Du skal køre en test mindst tre eller fire gange ryg mod ryg for at sikre, at du har en god idé om din internethastighed.

Du bliver nødt til at vide, hvad din internetudbyder tilbyder, og hvad din plan inkluderer for at få nøjagtige resultater. Brug af en pålidelig online tester som HelloTech Speed Test eller Ookla Speed Test kan være en god måde at kontrollere.

Flowpacks – når det skal være lidt ekstra lækkert

Måske har du hørt om produktet før, men hvis ikke så er det enkeltindpakkede lækkerier, som er blevet meget populære at have stående til receptioner, events, fester, mødelokaler, showrooms, derhjemme og mange andre steder.

Flowpacks er også yderst populære at stille på kontoret, da de er gode som delevenlige snacks, som alle kan tage af, uden at man går på kompromis med hygiejnen. For da alle lækkerierne er individuelt pakket ind, rør man kun indpakningen og derved ikke ved slikket, som man ellers ville gøre, hvis en pose slik blot var blevet tømt i en skål. Når lækkerierne er pakket ind individuelt, holder de sig friske i længere tid.

Flowpacks er også et hit hos kunderne, når man giver dem en flowpack eller to med, når de køber fra din webshop. Nogle steder, hvor man kan købe flowpacks, har endda mulighed for, at du kan tilføje dit eget logo på produkterne eller budskab. Derved kan du gøre lækkerierne endnu mere personaliseret til din virksomhed eller til kunderne, alt efter hvad du ønsker.

Flowpacks til den store begivenhed

Det er ikke kun erhvervsdrivende, som kan bruge flowpacks. Også privat personer, som gerne vil give deres gæster en mulighed for at snacke lidt, før der kommer mad på bordet eller efter, kan gøre brug af produkterne. De er eksempelvis populære til bryllupper, barnedåb, konfirmationer m.m. Lækkerierne er et hit hos både store og små.

Man kan få flowpacks i mange smagsvarianter og mærker, så der er helt sikkert en, som falder i din smag. Man kan også finde modeller, hvor der er flere forskellige slags lækkerier i, hvis man gerne ville kunne tilbyde et stort udvalg af lækkerier til sine gæster uden at skulle købe flere forskellige produkter, som i sidste ende kan blive dyre end blot at købe en model med mange varianter i. Derved sikrer man sig også, at der er stor sandsynlighed for, at der er noget alle kan lide. Man kan selvfølgelig også have dem stående derhjemme i en skål, så man altid kan forkæle sig selv i hverdagen.

Ofte indeholder flowpacks chokolade, men du kan også finde vingummi flowpacks samt lakrids, karamel, skumfiduser m.m. Næsten alt slik kan findes som flowpacks, derfor er det bare at gå på opdagelse i udvalget og finde den variant, du ønsker.

Lydbøger trender

Er du også en af dem, som er lidt dårlig til at finde tid og overskud til at sætte dig ned og få læst en bog, selvom du måske egentlig ret gerne vil? Hvis man ikke er vant til at læse, og måske i forvejen har ret travlt til hverdag, så er det heller ikke altid lige nemt at hive bogen frem, men der er faktisk en anden løsning – nemlig streaming af lydbøger. Du har helt sikkert hørt om lydbøgerne før, men du har måske ikke selv kastet dig over dem? Så er det da ved at være på tide. Se mere herunder.

Lav andre ting, imens du lærer gode historier at kende

Selvom der selvfølgelig er mange fordele ved at sidde og læse en rigtig, fysisk bog, så er der bestemt også fordele ved streaming af lydbøger. Udover at det er en god måde at lære historier på, hvis man ikke er den store læsehest, så er det faktisk også en rigtig god løsning til dem, som har ret travlt, og som gerne vil udnytte tiden. Det, man kan med en lydbog, som man ikke kan med en almindelig bog, er nemlig, at man kan lave andre ting, imens lydbogen er i gang – man kan eksempelvis lave mad, gøre rent eller køre bil. Så streaming er således en god måde at udnytte tiden på.

Find en lydbog for dig

Så hvis du gerne vil komme i gang med at lytte til lydbøger, så skal du bare på jagt efter streamning, der giver dig mulighed for det – og her er der efterhånden ret mange streamingtjenester, der tilbyder det. Her finder du guiden til bredbånd til forskellige former for streamingtjenester, hvor det helt sikkert vil være muligt at finde et sted og høre gode lydbøger.

Find din drømmeseng

Det er vigtigt at sove godt. Vi kender allesammen følelsen af ikke at være udhvilet. Det kan være enormt hårdt at få dagen til at glide, hvis vi ikke har en optimal søvn. Der er mange ting der påvirker søvnkvaliteten. Man kan kigge på sin kost, på om man dyrker nok motion, skærmtid om aftenen og koffeinindtag. Så der er altså mange ting man kan gøre, for at optimere sin søvnkvalitet. Uanset hvad man skal, om man skal arbejde en masse, eller bare være sammen med nogen man holder af, så er det hele lidt bedre når man har sovet godt.

Drømmesengen

En anden faktor som påvirker hvor godt man sover er, hvilken seng man lægger sig i om aftenen når det blive sengetid. Der er mange forskellige typer senge af varierende kvalitet. Det er meget vigtigt at have en seng, som passer til ens behov. Hvis man har den forkerte type seng, så kan det have konsekvenser for hvordan man sover. Man kan opleve ubehag om natten, og den velkendte tunge træthed når man vågner om morgenen. Så klik ind på sleepzone.dk/senge/ og find din personlige drømmeseng.

Ondt i ryggen

En anden konsekvens af at sove i den forkerte seng er, at man kan vågne op med ondt i ryggen. At have ondt i ryggen er en folkesygdom, og noget som rigtig mange voksne mennesker oplever. Der kan være mange livsstilsgrunde til ondt i ryggen, men en stor faktor i dette er, hvordan man sover. Hvis man fx. sover i en seng som er alt for blød til én, så kan rygsøjlen synke ned, og ens hvileposition kommer til at belaste ryggen. 

Afslapning i sengen

Mange kan godt lide at slappe af i deres seng. Det kan være dejligt at befinde sig i varme og bløde dyner når man tager en velfortjent pause fra hverdagens travlhed. Dog kan det være problematisk at tilbringe timer i en seng, som ikke er tilpasset til ens behov. Det kan nemlig være belastende for kroppen. Hvis man ligger og slapper af i en position som ikke er god for kroppen, kan afslapningen ende med at gøre én øm i stedet for udhvilet.

Hvad er hygge?

Hygge er et meget danskpræget begreb og dækker over en bred vifte af elementer og stemninger, som bidrager til hygge. En brændeovns varme og skær kan skabe hygge og en kop varm kakao eller middag med vennerne kan være hyggelig.

Faktisk behøver vi ikke en brændeovn eller mad og drikke for at hygge os. Hygge er meget individuelt og kan bestå i flere forskellige udgaver. Nogle hygger sig bedst i den gode stol med en spændende bog eller film. Andre finder det hyggeligt, at mødes med venner eller gå en tur til vandet eller andet.

Man kan ikke forudbestemme hygge, men sætte rammer for stemning. Hvad der er hyggeligt ved vi måske slet ikke før bagefter, hvor vi reflektere over at det var egentlig meget hyggeligt at rende ind i de mennesker eller gå den vej hjem i dag og se nye veje.

Hvordan hygger man sig?

For at hygge sig må man være i nuet for og opleve hyggen. Skal der hygges med familien kan brætspil, film og fredagsslik sætte gang i hyggen. Skal vi have en aften med kæresten tænder vi stearinlys og sætter musik eller en film på for, at stemningen sættes og hyggen kan træde ind. Ved at sætte rammer for en hyggelig aften – skabes en god stemning. Har arbejdsdagen været lang, kan nogle finde det hyggeligt, at læne sig tilbage i sofaen og være på de sociale medier eller spille mobilspil.

Flere mobilspil til en hver smag kommer på markedet og fungerer optimalt til nyere mobiler. Fra lænestolen og gennem mobilen kan der spilles gratis spil eller satses lidt for drømmen om en casino bonus. Hvad vi har interesse for, kan være med til at afgøre, hvad der er hyggeligt for dig. Nogle hygger sig i køkkenet ved at bage eller sylte og andre i garagen for at arbejde på et nyt projekt.